Coping
vragenlijst

1. Je bedenken dat er nog wel ergere dingen kunnen gebeuren
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

2. Probeer je te ontspannen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

3. Je volledig afzonderen van anderen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

4. Je ergernis laten blijken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

5. De zaken somber inzien
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

6. Je met andere dingen bezighouden om niet aan een probleem te hoeven denken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

7. Laten zien dat je kwaad bent op degene die verantwoordelijk is voor het probleem
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

8. Toegeven om moeilijke situaties te vermijden
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

9. Je neerleggen bij de gang van zaken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

10. Je zorgen met iemand delen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

11. Direct ingrijpen als er moeilijkheden zijn
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

12. Tegen jezelf zeggen dat het allemaal wel mee zal vallen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

13. Problemen als een uitdaging zien
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

14. Je zorgen tijdelijk verdrijven door er even uit te gaan
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

15. De kat uit de boom kijken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

16. Spanningen proberen te verminderen door bijv. meer te roken, drinken, eten of beweging nemen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

17. Afleiding zoeken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

18. Een probleem van alle kanten bekijken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

19. Moeilijke situaties zoveel mogelijk uit de weg gaan
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

20. Optimistisch blijven over de toekomst
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

21. Kalm blijven in moeilijke situaties
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

22. Verschillende mogelijkheden bedenken om een probleem op te lossen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

23. Doelgericht te werk gaan om een probleem op te lossen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

24. Piekeren over het verleden
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

25. Opgewekt gezelschap zoeken als je je zorgen maakt of van streek bent
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

26. Proberen je te onttrekken aan een situatie
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

27. Je spanningen afreageren
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

28. Wachten op betere tijden
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

29. Iemand om hulp vragen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

30. Rustgevende middelen gebruiken als je je gespannen voelt of nerveus bent
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

31. Wegvluchten in fantasieën
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

32. De zaken eerst op een rij zetten
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

33. Je geheel en al in beslag laten nemen door problemen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

34. Aan andere dingen denken die niet met het probleem te maken hebben
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

35. Op de één of andere manier proberen je wat prettiger te voelen.
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

36. Je bedenken dat anderen het ook wel eens moeilijk hebben
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

37. Je bedenken dat na regen zonneschijn komt
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

38. Je gevoelens tonen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

39. Troost en begrip zoeken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

40. Moeilijkheden over je heen laten komen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

41. De humoristische kant van problemen zien
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

42. Laten merken dat je ergens mee zit
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

43. Met vrienden of familieleden het probleem bespreken
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

44. De zaak op z’n beloop laten
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

44. De zaak op z’n beloop laten
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

45. Je niet druk maken: meestal komt alles op z’n pootjes terecht
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

46. Je niet in staat voelen om iets te doen
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

47. Jezelf moed inspreken bij moeilijkheden
—Kies een optie—Zelden of nooitSomsVaakZeer vaak

Verstuur je antwoorden, in een volgend contactmoment ontvang je hiervan de terugkoppeling.

Δ